Programme de reprise

11 juillet 2011 - 18:14

 

 

La reprise est le vendredi 5 aout à 19 h 30



Programme individuel de reprise avant les entrainements :

6 Footings :

 

Lundi 18 juillet (20 min)
mercredi 20 juillet (30 min)
vendredi 22 juillet (40 min)
Mardi 26 juillet(40 min+ abdos et pompes 3X10)
Vendredi 29 juillet (45 min + abdos et pompes 3X15)
Mercredi 3 août (50 min + abdos et pompes 3X20)


Après chaque footing, prenez le temps de vous étirer.
Je vous rappelle que la préparation individuelle est importante et permet de montrer ses motivations.


Reprise des entraînements collectif : (Début des séances à 19 h 30)

Vendredi 05 août – Entrainement

 

Mardi 09 août – Entrainement

-1A : Vendredi 12 août : Amical contre Sacey à Folligny. Début du match 19h00.


Mardi 16 août – Entrainement

-1A : Vendredi 19 août – Amical à Vire Joigne. Début du match 19h30.


- 1A : Dimanche 21 août - Amical à Percy. Début du match 15h00.

 

Mardi 23 août – Entrainement

Vendredi 26 août – Entrainement


- 1B : Samedi 27 août – Amical contre les vétérans de Saint Nicolas. Début du match 19h00.

 
- 1A : Dimanche 28 août – Coupe de France.

 


Mardi 30 août  – Entrainement

Vendredi 02 septembre – Entrainement

 

- 1A  : Dimanche 04 septembre - Coupe de France ou amical.


- 1B : Dimanche 04 : Amical à déterminer


Ensuite entraînements tous les Mardis et Vendredis à 19h30.

Reprise du championnat  : Dimanche 11 septembre
 

 

 Cédrick THOMAS 06.87.75.86.53

Bonnes Vacances à tous, Coach.

Commentaires

cedtho 31 juillet 2011 14:50

Pensez à apporter vos tennis pour le premier entrainement.

  • basileboli
    30 juillet

    Xavier Surget

    Supporter

    48 ans

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Dirigeant
  • 1 Arbitre
  • 14 Joueurs
  • 6 Supporters